Musik dan Tubuh Anda: Bagaimana Musik Mempengaruhi Kami dan Mengapa Terapi Musik Meningkatkan Kesehatan

Penelitian telah menunjukkan bahwa musik memiliki efek yang besar pada tubuh dan jiwa. Bahkan, ada bidang tumbuh perawatan kesehatan dikenal sebagai terapi musik, yang menggunakan musik untuk menyembuhkan. Mereka
terapi musik yang berlatih menemukan manfaat dalam menggunakan musik
untuk membantu pasien kanker, anak dengan ADD, dan lainnya, dan bahkan
rumah sakit mulai menggunakan musik dan terapi musik untuk membantu
manajemen rasa sakit, untuk membantu mencegah depresi, untuk
mempromosikan gerakan , untuk menenangkan pasien, untuk meredakan ketegangan otot, dan manfaat lain yang musik dan terapi musik dapat membawa. Hal ini tidak mengherankan, karena musik mempengaruhi tubuh dan pikiran dengan cara yang kuat banyak. Berikut ini adalah beberapa efek dari musik, yang membantu untuk menjelaskan efektivitas terapi musik:Otak
Gelombang: Penelitian telah menunjukkan bahwa musik dengan beat yang
kuat dapat merangsang gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan
irama, dengan beat lebih cepat membawa konsentrasi lebih tajam dan lebih
waspada berpikir, dan tempo yang lebih lambat mempromosikan negara,
tenang meditasi. Selain
itu, penelitian telah menemukan bahwa perubahan pada tingkat aktivitas
gelombang otak bahwa musik dapat membawa juga bisa mengaktifkan otak
untuk menggeser kecepatan lebih mudah sendiri sesuai kebutuhan, yang
berarti musik yang dapat membawa manfaat yang langgeng untuk keadaan
pikiran Anda, bahkan setelah Anda ' sudah berhenti mendengarkan.Pernapasan dan Heart Rate: Dengan perubahan pada gelombang otak datang perubahan dalam fungsi tubuh lainnya. Mereka
diatur oleh sistem saraf otonom, seperti pernapasan dan detak jantung
juga dapat diubah oleh musik dapat membawa perubahan. Hal ini dapat berarti lebih lambat pernapasan, denyut jantung lebih lambat, dan aktivasi dari respons relaksasi, antara lain. Inilah
sebabnya mengapa musik dan terapi musik dapat membantu menangkal atau
mencegah kerusakan akibat stres kronis, sangat tidak hanya mempromosikan
relaksasi, tapi kesehatan.Negara
Pikiran: Musik juga dapat digunakan untuk membawa keadaan yang lebih
berpikir positif, membantu menjaga depresi dan kecemasan di teluk. Hal
ini dapat membantu mencegah respon stres dari mendatangkan malapetaka
pada tubuh, dan dapat membantu menjaga tingkat kreativitas dan optimisme
tinggi, membawa banyak manfaat lainnya.



    Manfaat
lain: Musik juga telah ditemukan untuk membawa banyak manfaat lainnya,
seperti menurunkan tekanan darah (yang juga dapat mengurangi risiko
masalah kesehatan stroke dan lainnya dari waktu ke waktu), meningkatkan
kekebalan tubuh, ketegangan kemudahan otot, dan banyak lagi. Dengan
begitu banyak manfaat dan seperti efek fisik yang mendalam, tidak
mengherankan bahwa begitu banyak melihat musik sebagai alat penting
untuk membantu tubuh dalam tetap (atau menjadi) sehat.Menggunakan Terapi Musik:Dengan semua manfaat bahwa musik dapat membawa, tidak mengherankan bahwa terapi musik semakin meningkat popularitasnya. Banyak rumah sakit menggunakan terapis musik untuk manajemen nyeri dan penggunaan lainnya. Musik terapis membantu dengan beberapa isu lainnya juga, termasuk stres. Untuk informasi lebih lanjut tentang terapi musik, kunjungi situs web American Music Therapy Association.Menggunakan Musik Sendiri:Sedangkan terapi musik adalah disiplin penting, Anda juga dapat mencapai banyak manfaat dari musik pada Anda sendiri. Musik
dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk relaksasi, untuk
mendapatkan energi saat merasa lelah, untuk katarsis ketika berhadapan
dengan stres emosional, dan dengan cara lain juga. Ini
artikel tentang manajemen musik, relaksasi dan stres dapat lebih
menjelaskan bagaimana musik dapat menjadi alat yang sangat efektif untuk
manajemen stres, dan dapat digunakan dalam kehidupan Dailly.Untuk
lebih banyak cara untuk meredakan stres dalam kehidupan sehari-hari,
berlangganan Newsletter Stres About.com Manajemen mingguan gratis, Anda
akan menemukan penelitian, tips, dan alat yang dapat membantu Anda untuk
mengurangi stres Anda temui dalam hidup Anda, dan mengembangkan strategi yang efektif untuk mengelola stres yang Anda lakukan pengalaman. Selain
itu, 25 penghilang stres menyediakan berbagai ide yang dapat Anda
gunakan sekarang, dan tes-tes kepribadian dapat memberitahu Anda lebih
banyak tentang gaya Anda menghadapi stres, dan memberi Anda teknik
menghilangkan stres yang bekerja terutama untuk situasi Anda.